セルライトエステに通う期間はどれくらい?

 

セルライトエステに通うことで専門的なケアが期待できますが、初めてセルライトエステをお考えの場合に気になるのは、どのくらいの期間が必要かということですね。

 

肌や皮膚への刺激が過度なダメージとなっては本末転倒ですので、週1〜2回に留めるのが一般的であり、例えば週1回でしたらそれを2ヶ月〜半年ほどかけて行うような期間イメージを持たれるとよいようです。

 

あくまでもこれはそれぞれの方の症状によりますので、本格的なセルライトエステをお考えでしたらまず各々のセルライトエステ専門の方にご相談の上、ご自身に合った計画かどうかご判断ください。

 

セルライトエステに通う期間を短くするには

 

なるべく長い期間にわたらずにセルライトエステを成功させるには、やはり普段の生活改善も大きな意味を持ってきます。

 

そもそもセルライトは「代謝の落ちた身体に溜まっていく余分な脂肪」なので、代謝を上げることはセルライトの軽減にかなり有効です。

 

体を冷やさないように薄着に気を付けたり水分・塩分を取りすぎないこと。

 

そしてやはり基本は運動です。運動で筋肉をつけることが代謝を改善させる一番の近道です。

 

お忙しい場合や心に余裕のない場合、細切れの時間で服装や時間帯にもこだわらずにできる運動としておすすめなのが室内でできる運動です。

 

新聞やテレビを目にしながら10分ずつ数回に分けてふくらはぎストレッチ。または踏み台昇降。台所に立つ際にかかとを上げているだけでも脚部の血行がかなりよくなります。

 

このようにできることからセルフケアを加え、万全の前向きな気持でセルライトエステに向かいましょう。心境を明るく保つことも改善を早める秘訣です。

 

脂肪や老廃物が皮膚の下に溜まって固形化していくというセルライト。特に女性は体を冷やさないよう、下半身の肉厚な部分に自然にできることが多く、太もも・おしり・ふくらはぎなどを気にされる方が多いようです。ただし症状が進むと背中や顔にもできます。

 

はじめはやわらかい塊として、掌などでほぐせば均一に戻せる可能性もありますが、見た目にもボコボコしてくると皮膚の表面に盛り上がってきて肌が荒れ、ざらついたりします。そこで早めの対処が必要です。

 

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